同时还调整自己的呼吸,深吸气及缓慢呼气.或许是我心理素质不够好才发生这样的情况,请问我该如何应对?
这是正常的心理防卫手段,不同的人会采用不同方式.
在这个世界上,几乎是人人都有心理问题,对于一些小问题大多数人也能进行自我调节和防卫.所以说方式本身不会有什么问题,只是不同的场合可能需要不同的方式.毕竟世界上不只是自己一个人,我们不能采用异常的方式处理问题.
自己能控制自己,明白自己在做什么,没有过分的焦虑,这应该是正常的心理表现.
另外,正视自己,放松自己就是最好的应对方法.
人在急的时候都是会有不同的表现的，这也许就是你的一种表现形式吧，只要说，你在急的时候不要做出一些过激的行为，也不算是有问题的，这些都是需要你自己来调节，就像你说的，好好的调整一下你的呼吸，调整自己的心理，慢慢平静下来就可以了。
应该不是吧
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