请问水对人体有什么好处呢？如果经常喝水有害处还是有好处？
水是生命之源，水对人体来讲是构成细胞不可缺少的物质，人体2/3都是水所组成的，人体器官组织含水量一般都在70％以上，而血浆、脑脊髓等则在90％以上，就连骨头还含有16％～46％的水分。如含水过多或过少都不能进行正常的工作。
水对人体有十分重要的作用：
①水可调节体温。人体通过体内的水分进行吸热或放热，使人体的温度得到调节。
②各种营养物质的消化、吸收和运输，体内一系列化学变化，废物的排泄等都需要水，如果没有水，这一切都无法进行。
③水是体内的润滑剂。它能滋润皮肤、关节，避免器官间摩擦受损球。
④水把肺泡表皮润湿后，才能引起气体的弥散作用，所以呼吸也要靠水。
医学专家认为，人如果一天平均摄取2.5升水是适当的。人体所需的水分，首先从饮水获得，其次才从食物中获得。当摄入充足的水后，血液、淋巴液的循环才会显现良好状态。但是，喝水也应该适度，如果严重地超出了机体的生理需要量，也会导致发生“水中毒”的。
