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我晚上睡觉老是做梦，白天一点精神都没有，谁能帮帮我啊

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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主要是心情，不要过于发脾气，保持良好的情绪，睡前做点放松的心理辅导，或听一些舒适的音乐。

建议你睡前尽量放松，不要做剧烈运动，不要太兴奋。并且用热水烫烫脚，对睡眠很有好处

 
 
 
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