我不知道是不是因为我经常吃摇头丸的原因,我的脾气现在越来越暴躁.有很多时候.我明知道我自己过分了.但是就是控制不到自己的脾气.有时候明知道是一件很小的事.我就大发脾气.一发脾气起来什么都做的出.请问是不是因为摇头丸的作用才会这样.我通常过后都很后悔.很内疚.但是不知道为什么.就是改不了.
请问有什么办法可以改掉吗.
对应该是这样跟你吃摇头丸有非常大的关系.(最好不要再吃了这样对自己身体一点都不好,有那么钱多孝敬一下父母)
我说一下我个人认为有效的方法:
1.感觉自己脾气爆躁的时候你应该控制一下情绪,比如转移看待事情跟东西的方向,什么东西向好的一点的方向想,多想一些能让自己开心的事情.
2.多做几次深呼吸(先长长的吸一口气再慢慢的吐出来.这样对控制情绪有所帮助)
3.找个没人的地方打喊几声,不然就去健身房里去练一下直到累到自己连发火的脾气都没有的时候就行了(找地方发泄这方法要注意不要以伤害自己的亲朋好友,也不要做什么过份的事,)
4.当自己没有那么大脾气的时候你可以看一些佛精这对修身养性很有帮助.
5.你可以多参与一些娱乐活动,比如下围棋跟象棋,我个人认为(当你真正下的非常好的时候你就不会再有那么大的脾气了.因为它们会告诉你只有静才能正好棋)
你应该从自己身上找原因为什么脾气那么大,为此发那么大的脾气值吗?光发脾气就能解决实计问题吗?
我也不知道自己的答案是否正确但愿我的答案对你有所帮助
祝你的明天会更好
