秋天了，很多人没有感觉到冷，可是我却冷得想穿棉衣，在被窝里一个多小时了脚还是冰冰的，手也是冷冷的，全身没有一点温度似的，是和体质有关，但是不是身体缺什么？？到底是怎么回事？
你知道"生命在于运动,要健康则必须坚持适量的运动"这句话吗?你早上去公园看看,有多少男女老少在锻炼身体啊,为什么?不就是为了健康二字吗!这比吃什么补品都好.你赶快早起床去锻炼吧,保你不出半月你的手和脚便会不再冷了.
中医讲是阳虚呀。建议吃一些温补的食物，比如，可以多吃一些牛羊肉，这类肉在吃进人体后，代谢过程中有特殊热效应，可以让你暖和起来。
