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我不想做阴道紧缩手术。 请问有预防的方法吗?

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
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医生说抛腹产对胎儿不利。 不用母乳喂养也不好。但是在网上聊天时,好多男人都嫌弃自己老婆阴道松弛、乳房塌陷。我想我的老公也会。 但是我不想做阴道紧缩手术。 请问有预防的方法吗?

性生活质量关键在收缩强度

就性生活质量来说,达到美满程度的最大因素实际上不是自然状态下的阴道宽度,而是阴道在高潮时收缩的强度,这主要取决于盆底肌肉的收缩力。剖腹产虽然使阴道空隙保持较小状态,但如果没有紧缩力,同样难以达到“性”福,自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程。女性通过顺产,使阴道肌肉通过扩张再通过收缩,自然就锻炼得更加坚强;对孩子来说,经过产道的挤压,就不大会出现手脑不协调的统调失和症,也是有好处的。真正影响夫妻产后性生活的主要原因,是情绪低落以及极度困倦导致,而剖腹产的伤口虽然不在会阴部,但其伤口复原的时间较长,性生活的满意度说不定容易下降。

关于性能力的减退,从医学上讲主要在于卵巢功能的衰退,对三四十岁的女性来讲,不会因为阴道分娩而有所影响

上面的是资料,请楼主不要担心哦!其实顺产对女性性高潮的产生有好处呢!一个快性高潮的女人,绝对比不会性高潮末生育的女性更让男人消魂哦!

相信我,我是准妈妈.查了很多资料的.

但是脂肪含量就真的会让阴道松弛的(因为脂肪太厚,让男人感觉到的肌肉收缩就很弱),所以主要是要保持身材.不是越瘦的越紧‘而是越健康的,阴道越不容易松弛~

阴道的松紧度半年一年左右应该就会恢复的!我知道很多顺产的女人,她们的身材都很漂亮,屁股比较小的,盆骨根本就是会完全恢复的!

楼主绝对不要懒,要经常做运动(包括PC肌运动,在网上查下就知道了.)~顺产的女人可以和原来一样,甚至比原来还要有吸引力!

阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽,严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至是受到损伤,造成阴道松驰。 阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意。女性的产后恢复性锻练就尤为重要

练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之。

1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

参考资料:http://www.yljs.gov.cn/Article_Print.asp?ArticleID=11

百度

可以用妇宝搭档,效果不错的。***********.可以了解一下

 
 
 
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