我现在是在读高三的学生.我现在每晚都早磨牙都搞到同宿的同学睡不好.我该怎样才能摆脱磨牙的症状.我在试减压不过还是不行.可能我的减压不成功.希望有人帮我解决磨牙和帮我找个好的减压方法.
磨牙一般是有两种原因：
1.体内缺钙。可通过吃钙片，或多喝牛奶，吃肉骨头、蛋类等富含钙质的食品。你上高中条件一定很艰苦吧？体内缺钙是必然的，建议你买些牛奶早上饮用，让你爸妈煮排骨你吃，其中排骨汤中富含骨胶原，对你补钙身体强壮很有好处，我在上高中的时候跟你一样老磨牙，就是喝牛奶喝排骨汤好的！骨头吃了可留着下次煮汤效果不错！
2.另一个原因就是体内有寄生虫，就是肠道里的那些，建议你每半年一次吃打虫药，我就是吃的“肠虫清”，体内有虫子不但磨牙还对你的身体健康造成严重威胁，让你食欲不振，体质下降，还有就是看皮肤非常不好的话就是虫子多了需要打虫子了！
祝你咋日摆脱烦恼!
