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对神经衰弱所致失眠有无安全性高副作用小的安眠药？

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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光靠药物是不行的,既损坏身体又不是长久之际.

可以在睡前做下运动,或是白天把自己搞得累些.躺下去就睡着了.

不能白天坐在那里胡思乱想,晚上想睡又睡不着.....

有时如果事情不能解决的话,不如先放下.换个其他话题.去游泳,爬山、骑车、反正累的话,肯定睡着了.

 
 
 
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