我是羽毛球爱好者，前四天突然觉右膝盖有异感，用手按两膝盖有不同感，有膝盖好象有分格，不知道是不是半月板问题。
是运动性损伤。我在两个月前就因跑步造成右膝关节疼痛，在医生指导下花了许多钱吃药、擦药都没有多大作用，后来我是用热敷、按摩或半握拳头轻轻敲击患部，现有所好转。
缺钙
钙 缺乏症状：多梦，头痛，抽筋，磨牙，肌肉抽动，手颤抖，手脚麻木，腰酸背痛，关节疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，尿频，尿急，尿床，唠叨，身材矮小，月经失调，痛经，心悸。
食物补充来源：多晒太阳，均衡营养，乳类与乳制品，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。孕妇及喂奶者每日的钙质量要1,200毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。
参考文献：《健康学》
