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右膝盖微痛伸屈有拌感觉

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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我是羽毛球爱好者,前四天突然觉右膝盖有异感,用手按两膝盖有不同感,有膝盖好象有分格,不知道是不是半月板问题。

是运动性损伤。我在两个月前就因跑步造成右膝关节疼痛,在医生指导下花了许多钱吃药、擦药都没有多大作用,后来我是用热敷、按摩或半握拳头轻轻敲击患部,现有所好转。

缺钙

钙 缺乏症状:多梦,头痛,抽筋,磨牙,肌肉抽动,手颤抖,手脚麻木,腰酸背痛,关节疼痛,易骨折,不明原因疼痛 ,尿频,尿急,尿床,唠叨,身材矮小,月经失调,痛经,心悸。

食物补充来源:多晒太阳,均衡营养,乳类与乳制品,豆类与豆制品,鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。孕妇及喂奶者每日的钙质量要1,200毫克,一天补充500~600毫克是比较适合的。

参考文献:《健康学》

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