很多女性都知道Bra在塑造自己胸部美中所起的重要性，但在选内衣时，更多的人却不知道到底什么样的Bra才适合自己。所以更多时候，她们只注意Bra的品牌与样式，却很少在罩杯选择上下功夫。这里说的罩杯可不是我们平日说的A或B罩杯哦，而是全罩杯、1/2罩杯。选对合适的罩杯可以增加胸部美感，维持完美胸型，而不适合的Bra则会使你的乳房变形下垂、外扩、形成副乳……很可怕，不是吗？所以，在选择内衣时，切记一定要亲身试穿，这样才能让你挺出骄傲的好身材。
每个人的胸型都不一样，到底怎样的罩杯适合自己呢，其实是有取巧的方法的。
这类娇小型的女性，上胸围减下胸围会小于4公分。想让胸部看起来更丰满点呢，不妨选择下厚上薄3/4罩杯的内衣来帮助你制造“挺好”假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。如果你还嫌太小，可以利用衬垫来让让胸部显现浑圆的模样，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。不过千万要根据自己的实际身材来造假哦，并非胸越大身材就越好。
绝世好Bra：3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩
美体禁忌：全罩杯胸罩
美丽推荐：魔术胸罩是在罩杯内侧装入衬垫，借以提升并托高胸部，可以表现胸形及深邃的乳沟。
一般来说C罩杯以上的女性身材总是很让人羡慕。但是，丰满型的胸型乳房的肉质较软，所以最好选择无钢圈、底面积较大的全罩杯Bra。它能将乳房全部包进胸罩内，如果你是丰满型但又喜欢穿有钢圈的内衣，建议你买硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否是全伸缩的和底面积大的那种，这样才能撑住胸部。另外，刺绣蕾丝全罩型是丰满胸部最传统的选择，但这种弹性蕾丝穿着感觉舒适机能性较弱，所以，最好还是放弃。
绝世好Bra：全罩杯胸罩、3/4罩杯
美体禁忌：罩杯太小的胸罩
美丽推荐：无缝胸罩罩杯表面是无缝处理，缝入厚的棉垫，胸下围也是无缝处理，适合搭配紧身服饰。
娇小或太过丰满的胸部都可能出现下垂。如果你是娇小下垂型，可以选择穿能量水胸罩来改善。材质好的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由于比重不同，所以能制造出拍打胸部的按摩效果，长期穿着有助于改善下垂松弛的胸部。如果你是丰满下垂型，则应该选择无弹性全罩杯、肩带与后背带较宽的款式加强对胸部的支撑。虽然这类款型大都不是很漂亮，但机能性较好。
绝世好Bra：AB罩杯选择3/4罩杯、C罩杯以上选择全罩杯
美体禁忌：肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的Bra
美丽推荐：长束型胸罩是标准胸罩一种，罩杯下围面积较大，能把腹部背部的赘肉及多余的脂肪往胸部集中。
胸部外扩除了天生外，长期不穿内衣也会造成这种结果。丰满而胸部外扩的应该选择全罩杯和后扣式内衣。AB罩外扩则应该选3/4罩杯的前扣样式。另外，钢圈有集中束缚力的功效，能改善外扩的现象，所以有胸部外扩的你最好选择3/4罩杯有钢圈的胸罩。有些MM因为胸部外扩而错误地使力想让乳房集中，这样拉拢只会导致胸部乳沟反成为鸿沟，要改善外扩还是循序渐进的好。至于市场上专为外扩胸部而设计的调整型内衣，在改善胸线的同时还能解决腋下赘肉的困扰，也是不错的选择。
绝世好Bra：3/4有钢圈的Bra或调整型内衣
美体禁忌：过度集中的胸罩
美丽推荐：无肩带长型胸罩可以调整腹部、腰部的赘肉，便于搭配露肩及宽领性感的服饰，如晚礼服等。
不对称的胸型在选择内衣时必须以大的那边为主，如果按较小那边会造成较大的乳房压线往外挤。按大那边的来选，小的一边可以用衬垫做修饰。而且，目前市面很多内衣都有水饺袋，可以用这种方法来改善。
绝世好Bra：全罩杯、4/5罩杯、3/4罩杯
美体禁忌：1/2罩杯
美丽推荐：前扣胸罩是一种把钩扣安在前方的胸罩，一般便于穿着，也具有集中的效果。
