我在夜里经常磨牙，而且我的手指甲也不光滑。不知这是不是缺钙的现象呢？
如果你只出现夜里磨牙，可能是缺钙，也可能是肚里有虫，也可能是从小牙床发育不好造成的。但是指甲也不光滑的话，那就一定是缺钙啦！
有两种方法可供选择:
一、从市场上买一些液体钙，属于保健品，要液体的，不要片剂的，液体的吸收更好；
二、通过食疗，比如喝酸奶，吃豆制食品等……
是，给你个建议：煮排骨吃然后吧骨头留起来下次煮了喝排骨白汤非常有效，我就这样好的！
夜里经常磨牙的可能原因：
体内有寄生虫。
精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的“肝风内动”。
肠胃功能紊乱，营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。
