办公室人员怎么减小肚子?

1，注意坐姿，要时刻提醒自己，收腹挺胸

2，走路时，收腹。

3，多做仰卧起坐，一定要坚持。

4，转呼啦圈。不要转太重的就可以，每次要坚持时间长

一 点，30分钟吧。也是要经常坚持。

5，不要总坐在办公室里，有机会就多走动走动。

6，多吃苹果、芹菜等有纤维素的瓜果蔬菜，

还有饭后半小时不要坐

有空转转呼拉圈 不过好像不能常转 听说对肠不好

还有就是普洱茶了

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