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夏天是不是都吃不下东西呀

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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没有胃口的原因分析:

造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)容易流汗,体液失衡,代谢发生紊乱等。

解决对策:

调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。

加强户外活动,多呼吸新鲜空气。

饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。

多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。

另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。

食物及餐次选择:

可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

其他的处理方法是:你到药店买点中成药--万应茶饼,放两块小锅里到进水(开水)一碗多点,把它搞碎烧开(注意盖盖子会冒出)倒出水一碗,待合适了喝下最好 是吃饭前。可以煎两次,喝2天就好了。

到了夏季,的确是有些人由于自身的原因或者由于气候等关系,会引起食欲的下降,并且身体可能会消瘦,这就是人们常说的"窒夏"或者叫"枯夏"的现象.一般情况下这些现象,经过食疗和饮食方面的调整或者是某些药物的治疗,情况会有所改善的.

天热了,胃口自然不好.

要多喝水多吃水果,如果血糖不高,也可以多吃些西瓜.具说,还有美容的效果呢.

夏天人体排除的新城代谢比较多,因为夏天天热气候比较闷,也 比较热,容易 排汗,所以人感觉很没劲,很疲惫。

夏天就是这样老是吃不下东西 想喝点饮料

不知道大家有没有发现:不是只有夏天才会有这样的现象,夏天口供是明显了很多,吃的少了很多而已.

 
 
 
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