你是冷美人吗？
我们人类和哺乳动物一样，在外界环境温度变化时会保持恒温，属于恒温动物。外界环境下，身体为保持大约37度的体温，会产生伴随代谢的热量制造(heat production)和由放射、传导、对流蒸发等产生的热量散发(heat loss)，两者之间的平衡程度决定了体温。寒风中，人体为了使体干部恢复正常体温，需要不断调节两者平衡，产生血管收缩、手脚冰冷等现象。长期如此，便会导致基础代谢的能力下降。基础代谢低下对女性健康有很多危害。
你是冷美人吗？可以根据以下情况自我测试，如果有三条以上符合，你就需要注意啦！
1 月经不调。
2 冬季起床时手脚冰冷。
3 稍微多吃就会长胖。
4 肩、腰、颈椎易疼痛。
5 不爱运动。
6 身体发冷难以入睡，离不开电热毯、暖脚炉。
7 睡醒后容易疲劳。
8 不太出汗。
9 面色差。
10 血压偏低。
11喝水过多，或者工作劳累等，身体容易浮肿。
近年来，女性患妇科病的比例一直都在上升，白领女性不孕不育的患者也持续增加，造成这种情况的原因很多，除了大家都知道的一些原因外，寒冷天气不注意身体保暖是一个被许多人忽略掉了的重要原因。以中医而言，寒冷是百病之源，对女性身体伤害很大。
在日本工作多年的徐文波介绍：日本医学专家发现，因为不注意保暖及生活方式不健康等，造成半数日本女性在冬天都出现了血液循环不畅造成的手脚冰凉、畏寒等症状，专家给这一类症状命名为冷感症。中国虽然没有冷感症这种称谓，但很多女性也有冷感症的症状，严重的冷感症还会引发妇科疾病。
第 页女人的生殖系统最怕冷
驱寒保暖，是冬季中医养生的重要环节。在耗损阳气的冬天，最需要注意养护生命活力。冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也能为明年春天贮存足够的能量。因此，这时所有人都应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖。衣着单薄违背了冬季养生的原则。
俗话说：寒从脚下生，寒凉的身体状态必然导致血液循环不畅。这是因为血液循环需要阳气的推动，而寒凉的体质损耗了阳气。
从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
冷女人血行不畅，面部就会长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。
第 页造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄
导致寒凉体质的其他祸首
造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄，还有：
第一，缺铁 在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量的铁质。如今，姐妹们大都怕脂肪不敢吃红肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色苍白，气血不足。美国学者证实，缺铁的妇女体温较正常妇女低，热量产生少13%，新陈代谢也比正常人低。补充铁剂后，怕冷的感觉可以减轻。
第二，缺乏运动 我们体内40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，因为肌肉量不足导致体温偏低。不运动，就无法排汗，体温也就无法上升，造成血液循环不畅的情况。OL们天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，办张健身卡一年用不了两次。
还因为坐得太多，血容易淤积在小腹。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不生炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。所以体育锻炼很重要，动则阳气生。
第三，束身内衣惹祸 太紧的束身衣会导致你的生殖系统血液循环不畅，更冷不说，还容易引发妇科炎症。
第四，冷饮 可口冰激凌让嘴谗的MM们欲罢不能。冷饮对女性生殖系统没有好处，冬天更要少吃。
第五，寒性药物 不少MM常吃减肥药，减肥药药性以寒凉居多，很多都含大黄等苦寒泻药。另外，为了不生痘痘，MM常喝凉茶。女人怕冷，最好是少接触寒性中药。其实，长痘痘的MM很多不是阳气太旺，而是因为阴虚，与其损其阳气，不如滋阴更合适。
第六，雌激素水平下降 时下一些才三十出头的女性，雌激素水平就开始下降，导致了神经血管不稳定，影响血液循环，也会让她们异常怕冷。
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