最近我便秘，还拉尿是很黄的，带点异味，我就用洁尔阴洗，洗了之后，我觉得不是妇科的原因，我想知道怎么去解决这个困扰！谢谢医生！
重建正常的排便习惯,早餐后效果最好
要合理膳食,多吃蔬菜、水果和粗粮等高纤维食物
饭前喝些开水或柠檬汁等热饮 促进肠的蠕动
多喝水 每天应在2000毫升以上
适当运动 如散步啊 做健身操等等
排便时做一下腹部按摩，顺着大肠的走向，自右向左做环形按摩，有利于增加腹内压，促进降结肠内食物向下移动
如果你觉得你生活正常.尿黄可能是少喝水所致.便秘可能是累的
我们都会吃一些“茳茳籽”怎么写我忘记了，一种小黑豆的东西，中药房都有卖的。
磨碎之后，一手心的量，用凉开水送服。
可以解决便秘等问题。
对身体也很好。
没有副作用。
番泄叶泡茶喝,注意量不要过大,先少放,效果不好再多放些.
你是不是正在吃药呢？有的时候吃药也会让尿发黄的。
