预防近视从睡眠下手

中学生的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。为了有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

1.坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。

2.每天要保证有8～9小时的睡眠时间。

3.每天看电视时间不超过1.5小时。

资料来源于北京德胜门中医院www.39120.org

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