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如何长高

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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我十五了，还可以长几年？如何快速长高？不需花费大量钱去买药增高

每天喝牛奶,补充钙是非常重要的,另外做多体育煅炼(如打篮球跳绳)!少吃糖因为糖影响钙的吸收!

还可以长几年是因人而异的。不过我可以告诉你，人的生长素只在大量运动和睡眠时分泌，所以想长高，充足的运动和睡眠必不可少。

 
 
 
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