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怎样改变古板的毛病?

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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最近发现自己有一个古板的毛病,与人接触的时候放不开,甚至有些做作,给人的感觉很难受,这种毛病使自己很苦脑,请帮助如何改变这个毛病?

这与我们的性格有关。有的人就是很认真的.很较真的,思想行为表现出来就是很古板。特别是有一些爱较真的知识分子,在为人处事时表现出来很古板。要解决这个问题,就是要多参与社交,多和一些人打交道。之后就会自自然然的逐渐的和人交往了。但是,你得主动的去锻炼才行,这点对我们来讲是很重要的。除此之外,你发现自己古板的毛病不好,与人交往深了,发现不需要那样说,不需要那样做,你慢慢就会总结出来,改掉这个古板毛病。这样一来就会使自己的心态得到解脱。

参考文献:蓝莲花专频http://www.xlbh.info/lotus.html

是自卑..也许你的家庭关系或者受过刺激..建议换个生活环境..心放开点

从心理上解决,这些在与人接触感到不自然或紧张是来自于对自己的不自信,当你与人交流时首先要保证自己做到是非常诚恳的倾听者和诉说者,用心去交流,不分心,紧张或不自然时告诉自己,我能行!我会做得一次比一次好,在多次实践后会慢慢提高,久而久之就会非常自然了。记住,有了自信才一切皆有可能!

要克服社交恐怖,可从以下几个方面去做:(1)分析一下你自己,是否过分在意别人对的印象和评价,是否总是想给别人留下一个好印象。如果是这样,说明你自己总是不能自己肯定自己,要通过别人的赞扬和接纳来肯定自己。你要问问你自己,为什么那么担心被人注意?为什么那么担心给别人留下不好的印象?(2)列出一张等级表:从最不让你紧张的人或情景(如和家人、非常熟悉的朋友等)到最让你紧张的人和情景(如和同龄异性的谈话及开会发言等正式场合),可分出5到10级,然后从最不让你紧张的那一级做起,主动找机会和他们交往,即使有轻度的紧张也不要回避,可鼓起勇气问对方是否看出你的紧张和异样,通常是对方看不出,而是你自己吓自己。第一级通过了再做第二级,逐级脱敏。(3)如果你自己无法按着上述的方法操作,或你感觉做了之后也收效不大,就直接去找心理医生寻求帮助。

参考文献:心岸心理咨询www.xuyanok.com

楼上说的极是!

您的问题我同样有的,不会和大家沟通。希望得到朋友们的帮助。

谢谢

 
 
 
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