最近发现自己有一个古板的毛病，与人接触的时候放不开，甚至有些做作，给人的感觉很难受，这种毛病使自己很苦脑，请帮助如何改变这个毛病？
这与我们的性格有关。有的人就是很认真的.很较真的，思想行为表现出来就是很古板。特别是有一些爱较真的知识分子，在为人处事时表现出来很古板。要解决这个问题，就是要多参与社交，多和一些人打交道。之后就会自自然然的逐渐的和人交往了。但是，你得主动的去锻炼才行，这点对我们来讲是很重要的。除此之外，你发现自己古板的毛病不好，与人交往深了，发现不需要那样说，不需要那样做，你慢慢就会总结出来，改掉这个古板毛病。这样一来就会使自己的心态得到解脱。
参考文献：蓝莲花专频http://www.xlbh.info/lotus.html
是自卑..也许你的家庭关系或者受过刺激..建议换个生活环境..心放开点
从心理上解决，这些在与人接触感到不自然或紧张是来自于对自己的不自信，当你与人交流时首先要保证自己做到是非常诚恳的倾听者和诉说者，用心去交流，不分心，紧张或不自然时告诉自己，我能行！我会做得一次比一次好，在多次实践后会慢慢提高，久而久之就会非常自然了。记住，有了自信才一切皆有可能！
要克服社交恐怖，可从以下几个方面去做：(1)分析一下你自己，是否过分在意别人对的印象和评价，是否总是想给别人留下一个好印象。如果是这样，说明你自己总是不能自己肯定自己，要通过别人的赞扬和接纳来肯定自己。你要问问你自己，为什么那么担心被人注意？为什么那么担心给别人留下不好的印象？(2)列出一张等级表：从最不让你紧张的人或情景(如和家人、非常熟悉的朋友等)到最让你紧张的人和情景(如和同龄异性的谈话及开会发言等正式场合)，可分出5到10级，然后从最不让你紧张的那一级做起，主动找机会和他们交往，即使有轻度的紧张也不要回避，可鼓起勇气问对方是否看出你的紧张和异样，通常是对方看不出，而是你自己吓自己。第一级通过了再做第二级，逐级脱敏。(3)如果你自己无法按着上述的方法操作，或你感觉做了之后也收效不大，就直接去找心理医生寻求帮助。
参考文献：心岸心理咨询www.xuyanok.com
楼上说的极是!
您的问题我同样有的，不会和大家沟通。希望得到朋友们的帮助。
谢谢
