听说做深呼吸可以缓解疲劳是吗?
人们总以为“深呼吸有益健康”。因为这可增加吸氧量，松弛神经，还能加速“废物”二氧化碳的排出。然而，近来澳大利亚《健康》杂志向人们提供的有关资料表明：任何形式的深呼吸不仅无益，反而有害。
人是靠肺内的小气囊来吸入氧气的，在小气囊内，空气中的氧气被人体调节到合适的浓度时，才能与血红细胞结合。也就是说，人体要求氧气和二氧化碳的浓度成一定比例，而深呼吸恰恰打乱了这种比例组成，造成二氧化碳缺乏。
过去人们总认为二氧化碳是应该尽量排出体外的“废物”。其实，人体在吸收氧的过程中，二氧化碳起着十分重要的作用，只有二氧化碳才可以使血红细胞结合了的氧气释放给组织细胞。如果二氧化碳缺乏，组织细胞所获得的氧就会减少，而深呼吸不仅不会使身体组织细胞得到更多的氧，反而减少了氧对组织器官的供应，这也包括对大脑组织细胞的供氧。
二氧化碳还是体内最重要的酸碱平衡调节剂，如果体内缺乏二氧化碳，就会导致碱度升高，损害免疫功能。所以，深呼吸对健康产生的副作用不可低估。
