遇到压力，易焦虑紧张，生气时身体发麻，严重时抽筋怎么回事

上大学时生过一次气，气急攻心的感觉，当时呼吸急促，身体发麻，要抽筋的样子。后来，遇到考试等压力，心跳就会骤然加快，心脏很不舒服。现在当老师了，遇到不听话的学生，生气起来身体就会发麻，必须尽量克制自己才能缓解。

请问这是什么症状，怎样才能缓解。我上大学前从没这样过

深呼吸.然后用意念力放松自己的身体,身体放松了,情绪也会随之放松,你的紧张,焦虑也就会减轻,消失.

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