无意中看到几篇报道,比如某某和人打赌做深蹲起200个后尿血,诊断为横纹肌溶解,并且说此病死亡率55%,而且对肾脏有不可逆伤害,天呐...
本人好奇,这个病真的很容易就得上吗?如果平时运动,怎么预防这个病?怎么掌握运动不过度的原则?难道有点累就歇着吗,这有悖于锻炼的原则吧.我想知道这个运动过度的"度"的精确位置
我的理解度就是以舒服为原则，练完后精力充沛不至于疲惫。运动如果不累那叫什么运动，只要不是每次都拼命似地练习，对身体都是有好处的，人只有一条命，经常拼命哪会长久。别说是运动，就算是干工作，也是大有伤害的。
