恶梦可以缓解危机

许多人都害怕做恶梦，除了因为恐惧，更因为他们认为恶梦有着不祥的预示。其实每个人不时都会做些恶梦，研究者们现在更发现，做恶梦其实也是有一定原因的，它能够帮助人们从日常的不良情绪中摆脱出来。

有研究学者观察过一名因与伴侣离婚而患上了忧郁症的男子。科学家通过仪器将他的“REM”环节延长，让他做恶梦；而另一些试验者则睡眠平稳，梦境安详。结果过了一年，这名男子的忧郁症已明显减轻。

既然梦对人类自身有着如此多的益处，那么我们怎样才能够影响梦境，让它更好地为我们服务呢？

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