小腿很酸怎么办啊?而且我有点平足,走路久了脚底也不舒服,冬天脚汗很多,有什么好法子啊,谢了!我年纪很轻啊
平足啊，你这就有点困难，平足走路久了当然会有点腿脚酸痛。不要告诉你一个方子，外出时可以在脚上抹上点清凉油，很管事的。至于冬天汗脚啊，告诉你一个更绝的方子：老姜剁碎了加到泡脚的热水里，不过听说治疗感冒效果也不错。
或者用加了醋的水泡脚，具体用什么醋用多少不详。。。。。。
再给你查到 4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。
