你一般是如何去释放自己心中的郁闷的？？
999 学者您好！人是最高级的动物，七情六欲缠绕着我们，在某些欲望未能满足时会让您很郁闷，会产生许多为什么。对自己太严格、要求太高，往往会很失落的。
如果郁闷就要调整好自己，不然时间长了会产生疾病的；我们都知道肉体上病好治，精神疾病却难愈；所以平时要调整自己的情绪：首先离开让您郁闷之地；利用转移方式忘掉不愉快的；与朋友聊聊天；找一些自己喜欢的事情并能让自己情绪达到稳定状态的事做；还要有一颗感恩的心，什么事情那都是暂时的，也就没什么了。我郁闷就如此这般的，还不错。其实，人生在世就几十年，生命的真谛不是就这么简单的你你我我，不要用别人的错误来残酷地惩罚自己；只要您想明白，一切都过眼烟云.....
希望我的回答能对您有所帮助！祝福您快乐每一天！！
没什么能让我郁闷的。有郁闷的事说明自己为人处世有问题。
可以找朋友聊聊天，再不影响他人的同时，在空旷的地方大喊几声，心情自然会好些的。
找一个体贴的、可以信赖的人倾诉。让他分担你的忧、喜、悲、恼、怒，为你开导，解闷。
