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上火怎么预防？

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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最近连续1个多月了，天天上火。怎么预防呀？难受死了！~

睡眠少和上火有关系吗？

睡眠不足即阴虚，阴不足则阳胜，即为虚火，加上夏季天气出汗多，即为实火，所以你应该从几方面着手:1,尽量使睡眠充足；2多喝水；3.多吃含水量多的水果，如西瓜、梨子……；4喝点枸杞菊花茶

 
 
 
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