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剧烈运动后肌肉痛怎办

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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剧烈运动后肌肉痛怎办

运动后肌肉出现酸痛现象是由于肌肉在运动时产生了大量的乳酸聚集在肌肉组织中的原因,如果肌肉在运动中没有受到损伤,也就是说没有软组织挫伤,拉伤,扭伤等情况出现,只是酸痛,那在运动结束后可以泡个热水澡或者在酸痛的局部肌肉处采取用毛巾热敷的办法,可以比较有效地解除酸痛感,但是要注意,如果有伤,就不可以用热敷了.

 
 
 
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