老汉我今年71岁了，自我感觉精力还算充沛，有学习新鲜事物的兴趣，比如电脑软件，买张碟买本书我就能学会。在网上看到有关“健康圈”（又叫“半月痕”）可以反映人的精力是否充沛的介绍。我检查了我的“健康圈”，10个指头竟然全都有！
但是，我感觉自己体力明显不足。每天早上出去活动，只能散步而已，走1小时也不累。曾经学习太极拳，一套简化24式打下来，一定是满头大汗，练了一个月还是如此，擦汗的手绢能拧出水来。年轻时爱打乒乓球，现在连续打半小时还可以，就是弯腰捡球吃不消，腰腿累得几天酸痛不已！
有哪位高人指点一下，我还需要锻炼体力吗？
适当进行有氧锻炼。千万不要进行激烈的运动。打乒乓不适合你。因为乒乓球运动突然性太强。不柔和。你最好走路。（快走）百练走为首。祝你健康！
