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补钙问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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1、吃补钙保健品容易得胆结石,这种说法正确吗?

2、吃什么样的补钙品最好?

医学上根据补钙剂的发展分为三代:

第一代产品:以无机盐为主,包括碳酸钙、活性钙。这类产品在胃的消化过程中,溶解度低和吸收率都比较差,并且需要消耗大量的胃酸,对胃肠道刺激比较大,可引起便秘等症。

第二代产品:以有机酸盐为主,包括乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等。这类产品必须溶解或经胃酸消化成钙离子,才能吸收,而且依赖维生素D参与。另外,这类钙制剂有机酸根在人体内蓄积可产生不良反应,如乳酸根可使人乏力,葡萄糖酸根分解为葡萄糖,对既缺钙又患糖尿病者不利。

第三代产品:有机酸螯合钙,以L-天门冬氨酸钙为主。左旋结构,溶解度高,脂溶性好。这类产品无需经胃酸消化成为钙离子,而是钙及其氨基酸螯合体完整的被肠道细胞直接吸收。临床研究证明螯合物的吸收大于一般离子吸收,氨基酸螯合钙是一种安全有效的补充钙缺乏的途径,其人体吸收率通常可以达到90%以上,属于高效钙营养强化剂。

要选择适合自己的一种好钙。生活中我们经常建议合理饮食来补钙。但对于那些工作繁忙,很难做到合理搭配饮食的缺钙人群来说,选择正确的钙补品迫在眉睫。当前的钙补品除了分子钙(像碳酸钙、磷酸钙等)和离子态的钙(如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等)之外已有了第三种存在方式,那就是“螯合钙”。螯合钙颠覆传统补钙理念,采用国际先进的酶工程技术,使原钙以离子态存在完全转化为螯合态存在,且钙的吸收性大为增强。此外,螯合钙还含有多种生物活性因子,通过人体内分泌系统,也协助促进钙的吸收。

乐力是不错得选择!

如果不缺钙而大量补钙有可能得胆结石 补钙品基本上就两种碳酸钙还有葡萄糖酸钙 都差不多

 
 
 
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