拿镜子先:
脑门：
看看你的眉毛之间是不是有两道垂直的细纹？如果是，那么说明你的肝脏已经被又油又咸的食物和酒精弄得不堪重负了，新陈代谢的速度也大大的减慢。
眼睛：
黑眼圈和凹陷眼说明你的压力太大，工作过度。你需要大量的补充一些富含油脂的食物，比如油炸鱼肉，烤鸡，奶酪等，他们可以帮助你恢复精力和体力。
耳朵：
如果相比脸部的肤色，你的耳朵的颜色很红，那么说明你的肾上腺承受着很大的压力。缓解的办法就是多喝水，让身体彻底放松以慢慢恢复到正常状态。
脸颊：
红扑扑的脸颊固然好，但如果脸色太重并且在鼻子周围分布很多红点，那么说明你身体的粘液分泌的太多，这常常是由于摄入了过多的乳制品。
嘴巴：
嘴唇和舌头直接关系着你肠胃的状况。如果你嘴唇四周的皮肤颜色泛浅黄色，这是一个不良消化系统的警示。你需要做的就是，多吃水果，蔬菜和谷类等纤维质丰富的食物。
