赵雪莲
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演员赵雪莲(blog)近年来凭借她那份独有的清新与温婉，逐渐走进观众的视野。这位荧屏美女之所以能保持窈窕淑女的风范，据她说自己并没有刻意去减肥，而保持青春美丽的秘诀则来自于平日科学健康的生活习惯。
尽管如此，赵雪莲却并不贪嘴，她自有一套合理膳食的小理论：“虽然很喜欢美食，可是我不会暴饮暴食，在餐桌面前过过小瘾就行，平时的饮食都以清淡为主，不太吃辣和油炸等刺激性食物，不然脸上会起小痘痘，这样就得不偿失了……瓜果蔬菜宜多吃，我就很喜欢吃木瓜、葡萄、柚子等，可以补充水分，还能增加各种丰富维生素。”
赵雪莲不爱睡懒觉，也不喜欢熬夜，空闲的时候就会去运动、去散步，她说她喜欢动起来的感觉。游泳是赵雪莲多年来坚持的一项的运动。“尽管生在海滨城市，可小的时候功课忙不常去，游泳是为了拍戏而专门到北京游泳馆学的，后来发现自己一发不可收拾喜欢上它了，而且坚持游泳可以消除身上多余的赘肉，使肌肉变得结实有弹性，塑造优美的身体曲线……”除了游泳，赵雪莲还喜欢骑马、瑜伽，她觉得锻炼不仅会让体形更趋于国际化的美,而且在拍戏时能保持良好的体力和精神状态。
赵雪莲无论在什么时候，都能给人一种阳光、朝气的感觉，这与她知足常乐的观念有很大关系，她说：“一个人的精神面貌真的很重要，在这个竞争越来越大的社会里，人们往往都背负着沉重的压力，很多人的脸上都满是疲惫与厌倦的神情，可是，换一种角度想，如果你经常去锻炼，放松自己的心情，每天面带微笑去做事，这样你的生活将会增添更多的快乐……” 谭丽玲/文
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