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女人为什么通常比男人长寿?

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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长寿的秘密藏在染色体中

男人和女人有一项明显的差异:决定性别的染色体不同。无论男女,都有23对染色体,也都由其中一对染色体来决定性别,女性的性染色体是XX,而男性是XY。男女在性染色体上的差异,会影响到某些疾病的发生率。

1986年,史丹佛大学的研究人员发现,X染色体上有一个基因在DNA修复上扮演了关键角色。假如男性在这个基因上有了缺陷,身体修复基因病变的能力就会受损。而在细胞分裂过程中发生的病变日积月累之下,就可能加速老化和引起疾病。女性由于有两个X染色体,因此比男性多了一重保障。例如,具有会引起肌肉萎缩症或血友病的遗传病变使其中一个X染色体上的基因形成缺陷,那么另一个X染色体便可以立刻上场候补。相反的,男性X染色体出现缺陷,就无可避免地发生疾病了。

又是荷尔蒙作崇

专家也怀疑,男女在寿命和死因上的差异,可能至少有一部分和性荷尔蒙(男性荷尔蒙睾固酮和女性荷尔蒙动情激素)有关。

许多证据显示,睾固酮会令男性冲动、易怒,攻击性和活动力增强。由于从青春期开始,男性荷尔蒙分泌增多,有些科学家称这段时期男性死亡率增高为“睾固酮中毒”。步入中年后,睾固酮还会增加血液中“坏的胆固醇”(低密度脂蛋白),减少“好的胆固醇”(高密度脂蛋白),提高男人得心脏病和中风的风险。相反的,女性荷尔蒙动情激素却为停经前的妇女提供了保护作用,降低年轻女性罹患心脏病和骨质疏松症的风险。近来,医学研究也显示,动情激素或许能预防老人痴呆症等脑部疾病。

懂得和疾病相处

“女性活得比男性久,不一定代表女性比男性健康。有可能是女性比较懂得和疾病共处罢了。”哈佛大学医学院教授佩尔和佛雷兹在《科学的美国人》杂志上指出。

换句话说,面对疾病时,女性可能有较强的韧性。的确,女性不见得比男性少病痛。据2000年的一项老人状况调查显示,65岁以上女性人口中,健康不太好、罹患慢性病者占58%,高于男性的53.8%。而年老女性每三个月看病5.4次,也高于男性的4.6次。

另外,男性多半很容易紧张,表面虽然看似坚强,但从他们总需要配偶陪伴,治疗的问题和事物也支使太太去询问办理的行为看来,依赖的心理十分明显。反之,女性则显得坚强。

在抗癌的意念上,男性较悲观,对癌症多半不愿正面接受,在疗程中容易退缩,不能忍耐长期病痛,他们的想法不外乎是:“我人生的漂亮仗已经打完,还要做什么拼斗呢?”至于女性的意念则趋向于:“家庭还要我支撑,孩子需要我,我要活下去!”态度较积极,忍受苦难的韧性和毅力也强得多。

男人与女人的爱好不同

大多数疾病其实都是先天和后天因素交互作用的结果。换句话就,即使你先天比较容易得某种疾病,只要注意控制周围环境和自己行为,就不一定会生病。因此,生活方式和健康习惯扮演了重要的角色。

美国的老人医学专家克罗斯在《为什么女人活得比男人久?》一书中比较了男性与女性在健康行为上的种种不同。她指出,男人从小就学着表现男子气概,不轻易示弱,能够忍受痛苦和不适的男人往往备受赞扬;而女人却比较注意身体发出的警讯与预防疾病,也比较愿意向外寻求协助。男人喜欢冒险,女人则很少从事有害健康或冒险的活动,例如男人比较常开车,也比较喜欢开快车,因此发生交通意外的机会也比较大。此外,男性从事危险工作的比例也比女性高。

而女人多半希望自己身体苗条,男人却很在意自己够不够高大。在爱美心理驱使下,几乎所有的女性都比较注意饮食习惯及运动。

美国有关饮食的研究显示,男人吃的肉类、脂肪、乳制品、蛋和高热量的食物多半比女人多,而女人则吃比较多的蔬菜、水果、谷类和低热量饮食。男人吃东西比较狼吞虎咽,女人则比较注意仪态,细嚼慢咽。

男人追求独立

女人重视亲密

克罗斯指出,“许多事业有成的男性都非常善于控制自己的情绪,他们可以容忍别人的情绪,却总是拒绝承认自己有时候也需要表达个人的感情。”

男人倾向于追求独立,女人倾向于追求亲密。男人面临压力的时候,很少和朋友讨论自己的问题和困扰,他们一心只想解决问题,其他一切都暂时抛诸脑后;而女人觉得沮丧的时候,通常会找个知心好友,把所有的压力和不快,一股脑吐出来,换来内心的轻松感。

医学研究已经证实,压抑情绪很容易带来疾病。美国加州大学的心理学家坦莫沙研究癌症病人的情绪表达方式,发现面对疾病时,没有办法发泄负面情绪(悲伤、沮丧、恐惧)的病人,比起能够自由表达情绪的病人,肿瘤增长速度较快,也比较容易复发。史丹佛医学院的史必葛教授评估正在接受乳癌治疗的女病人,进行团体治疗的效果。结果发现,每星期聚会讨论的病人,在治疗过程中比较不觉得痛苦,平均存活时间也是没有团体支持的病人的两倍。史必葛推论,身处于群体中的人比较倾向于接受医疗,遵照医师的指示运动等。因此,健康的人可能就是能从群体中得到慰藉,能向他人敞开胸怀,以消除压力的人。

尽管女人平均寿命比男人长,但就个体而言,这不是绝对的。所以,与其把焦点放在长寿的性别差异上,还不如认清影响健康和寿命的关键要素。能够弹性应对环境的变化,在每个人生的转折点都具备重新出发的韧性,从年轻时代就培养亲密关系以及强烈的社会参与感,才是活得健康快乐的秘诀。

可能是因为男人通常要干一些女人干不了的体力活,累的吧!

 
 
 
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