你好，建议你可以吃以下几种食物
香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含丰富的钾，减少脂肪积聚。
苹果 苹果酸减少腹部脂肪。
红豆 石碱酸增加大肠蠕动，促进排尿减少便秘，清除腹部脂肪。
木瓜 蛋白质分解酵素，清除腹部脂肪，所含果胶是优良的洗肠剂。
西瓜 利尿。
蛋 VB2去除脂肪，烟碱酸及VB1去下半身肥肉。
西柚 钾质减少脂肪和水分。
菠菜 促进双腿吸收养分，排毒瘦腿。生吃有益，烹调不宜过久。
西芹 钙质补“脚骨力”。
花生 VB2和烟碱酸，长肉不长脂，可消除脂肪肥肉。
奇异果 VC，纤维，避免腿部积聚过多脂肪。
西红柿 利尿去腿部疲惫，生吃最好。
茶叶 减腻去肥。
冬瓜 钠盐，丙醇二酸，利尿去湿。
黄瓜
辣椒
咖啡 不加糖。
各种粗粮。
把苦瓜切成丝，冰镇一会，顺便在冰镇一瓶雪碧，到你喜欢的温度，把他们拿出来，混在一起，在你饿的时候就喝掉他们（苦瓜也要吃下去），切忌，苦瓜不要泡太久，不然苦了你就不喜欢喝了。
夏天可以多喝些果汁，吃些西瓜方作零食，果汁和西瓜里含有水和VC健康又美容而且不长肉，很不错哦
你太谗了 和我一样！~
晚上吃完饭就很想吃零食是最不利于减肥的，我想你如果控制不住就吃个苹果或者喝一袋奶，别的千万不要吃，零食可以等第二天上午吃。
吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
晚上多吃点西瓜，别吃零食，或者吃了也没关系，跑步半个小时，也不会长胖的，这是经验之谈，我每天晚上都加餐。吃不要紧，就怕吃了不运动，就会长胖，我现在怎么吃都不胖，其实也没什么秘诀，就是运动，我们家有台跑步机，买了有一年了，用着还不错。是715，我在西三环丽泽桥那儿买的
