如题
发表一下我的看法。
自卑就是老是觉得自己什么都不如别人。
其实自卑不代表自己差。而自大不代表自己就强。
如果想摆脱自卑的话。我觉得应该可以先把自己充大点。
比如别人在谈论一个什么新鲜事情的时候。你不知道也不懂。你会觉得不应该差一句。其实不必要这样。 你可以先做一个旁观者来听。来记。回头在短时间内讲给其他的不懂的人。这只是一个举例。也许会有人认为这样很无聊。其实，你可以通过类似的方法不断的充实着自己。让自己觉得自己饱满起来了。也就不那么的自卑了。
再来，在做一些事情的时候。如果觉得自己很不行，你可以去想。如果我这件事情不做好的话会怎么怎么，这样给自己一个后怕的动力，可以让自己硬着头皮去顶。这样做了之后也没准是成功还是失败。
套一句别人说的。咱得勇于尝试。是不。？
我不知道你是因为什么方面的原因而自卑，总之多发表你的意见，和交流，被人认同了就不自卑了，达到忘记自我，不过我还是没有做到
下面就谈谈自卑的自我调整方法，仅供你参考：
1、应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在学习和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在学习和生活中取得成绩。
2、把不利因素转变为有利因素：处在青春期的人都有自卑感，自卑感既会让人胆怯退缩、畏首畏尾，也会让人奋发努力、积极进取。只要我们发现它，承认它的存在，并设法弥补它，它就会变成走向成功的踏板，从而登上人生追求的目标。（你已经发现和承认了它的存在，这就相当于成功了一大半，后面你要做的就是设法弥补，我想你应该首先从努力学习文化课程开始。）
3、从小处、容易处着手，首先做自己胜任和掌控的事（自己不能胜任的事，不要立即强制去做），获得自信心之后再做较为复杂的事，就像上楼梯一样一步一步地实现目标。
4、充分利用你身边的好朋友，将自己的困惑、苦恼、郁闷向她们诉说（当然也可以用写日记的形式），她们肯定会替你分忧解愁，体谅、理解和帮助你走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除你的自卑感。
5、针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。比如主动向学习好的同学请教；主动接触师长和同学，并以礼貌性语言和行为对待他们；……。充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。
6、找自己的优点，首先从心理上认可自己，当然也可以请你的好朋友帮你悉数自己的优点，使自己从优点之上挺立起来。也可以观察你周围的同学，在他们的身上也存在着缺点，这样你就可以平衡自己的心理。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
紫色泪痕，幸福既在我们的心中，也掌握在我们自己的手中，只要我们向往幸福，追求幸福，以实际行动走向幸福，那么我们就会拥有属于自己的真正的幸福！你的朋友杨永龙期望你尽快调整心态，以积极的姿态追求人生的幸福。
其实，我们每个人都或多或少有些自卑，自卑不一定是不好的，它可以为我们提供成长动力．问题不在自卑本身，而在于我们对自卑的看法和处理．
可以看看阿德勒的《自卑与超越》。在网上可以下载电子书看。
克服自卑的方法：
1当与朋友在一起时，试着在朋友面前发表你的看法。
2养成遇事不慌的平稳的心态，不要因为某个人或某件事影响你的心态，要拥有积极的心态
3不要太在意别人的说法觉得自己做错了似的。
4也不要太在意自己的错误，每个人都会犯错，只要事后改正，你依旧是最棒的!
