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上网太久导致脖子痛

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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由于不注意上网时间.现在脖子痛得很..向下俯视背部和胸口好象被拉伤一样..向上仰视也是一样..我该什么半啊..都已经痛了快1年了.睡醒后起床时最痛...我该什么办啊????

注意点吧，你的颈椎已经处于僵直状态。平时可以多做颈部运动，低头到最大的角度，持续 5分钟，向后向左向右，一样。切忌不要让颈部转圈。会进一步伤害颈部。

 
 
 
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