求救各位，我这几天排泄有点困难 ，2~3天才能一次，上半月都是一天一次，最近不知道怎么了 就是排不出来。今天我肚子都鼓起来了 ，有涨痛的感觉。好难受，我该怎么办》？
先治标吧，要不怪难受的，去药店买瓶果导（一般晚上吃完了，转天早上就可想上厕所了，第一次用的话可能半片就行，别吃太多的说），先排出来再说。。。。
你描述的太简单了，都不知道你属于哪型的便秘的说。。。
其实做蹲起和搓鼻旁的迎香穴都会有帮助的。。。
希望可以帮到你！！
只要今天晚上睡觉前服下3粒果导片，大概到天亮时大便就可以通啦。
平时喜欢喝凉水呢就是麻仁滋脾丸，平时喜欢喝热水呢就吃附子理中丸
多喝水，最好是决明子和玫瑰泡茶，绝对有效！这几天最好不要喝牛奶，和食用豆类食品，这些食品易生胀气！！！
1 你可以用香蕉2-3个剥皮后1次吃完.每日2次,疗程不限.
2 绿豆衣30-50克,置锅内水煎去渣取计,1次服完,疗程不限.
喝酸奶最简单
