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颈椎病的症状

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我老是觉得头疼也很重,而且晕,有时还恶心,这些是不是都是颈椎引起的症状呢?应该怎么办呢?有没有好的物理疗法

椎动脉型颈椎病除有以上症状外,同时还有视物模糊,头痛多为沉重感,平时说的昏沉感,记忆力减退,有的还有呕吐,颈肩压痛。

那么怎样治疗和预防呢?

1、预防。只要有片刻休息时间,慢慢的、稍用力摇头,就可以防治颈椎病的发生。

2、治疗。自我治疗和颈椎功能锻炼,颈椎病自我按摩

颈椎病为中老年的常见病和多发病。现在不是中老年的专利了,已向年轻化发展。

【自觉症状与体征】

颈部甚至至肩背部有酸胀、沉重等不适感,经常有落枕的表现,也可有一侧上肢及手指麻木,严重者可伴有肌肉萎缩或无力,经医院检查颈椎有退行性变或确诊颈椎病。有的表现为头痛、头沉重、记忆力减退、视物模糊、恶心、呕吐等等症状。

【动作要领】

患者坐位,健侧手施术于颈部患处,揉摩1-2分钟。

如有条索、硬结,于局部指揉并弹拨1分钟。间插推法。

点按双侧风驰、肩井、缺盆穴各1分钟。

若出现患肢麻窜感时,重点捏拿。弹拨及揉颈外侧的前、中斜角肌。

如伴有头痛,加点按该侧完骨、风驰穴。

【颈椎功能锻炼操】

我国古代有“流水不腐。户枢不蠹”的成语,《内经》有“导引按骄”,华佗有“五禽戏,均为全身性的锻炼,可以强身防病。对于颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼,也可通过颈项功能的锻炼,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使病变逐步好转。这里介绍三种锻炼颈项功能的锻炼方式。一 、“与项争力” 先作立正姿势,两脚稍分开,两手撑腰。练习时①头颈向右转,双目向右后方看。②还原至预备姿势。③低头看地(下颁能触及胸骨柄为佳) ④还原动作宜缓慢进行,以呼吸一次作一个动作为宜。

二、 “往后观看” 预备姿势同上,练习时①头颈向右转,双目向右后方看。②还原至预备姿势.③头颈向左转,双目向左后方看。④还原。动作也要配合呼吸,缓慢进行。

三 、“回头望月” 预备姿势同上。练习时①头颈向右后上方尽力转,上身躯干也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左后上方尽力转,上身躯干也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空。④还原。呼吸一次作一个动作。

上面三个锻炼动作,主要是练习颈部的伸屈与旋转功能。没有练习颈部侧弯 的动作因侧弯动作可使一侧椎间孔受压,产生副作用。对于轻症患者,侧弯无副作用时,可以加练侧弯动作“往后观看”及“回头望月”,都是练习颈项旋转的动作。“往后观看”的 旋转角度更大,眩晕型患者如有副作用,以暂停为宜

【注意事项】

1、操作时以自身能耐受为度。

2、要坚持操作,每天1-2次

3、可作牵引治疗。

 
 
 
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