我身高169厘米,年龄33岁,体重59公斤,男性,前天做了抽血化验，胆固醇3.97mmoL/L、甘油三脂2.89mmoL/L、血糖3.15mmoL/L，按标准这是有点儿低血糖高血脂,请专家指点一下,这种情况下生活中应该注意些什么。谢谢！
你的检查结果主要是甘油三酯增高，参考值是0.56-1.17mmol/L；超过2.26mmol/L时即为血脂异常，可诊断这高甘油三酯血症。
关于血糖值是稍偏低一些，成年人血糖低于2.8mmol/L时，可认为是血糖过低。所以，可不必担心，可过一段时间再复查一次。目前主要是注意防治高血脂：
一、非药物治疗：
1）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。
2）选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。
3)适当加强体力活动：体力活动有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
4)戒烟，少饮酒，避免过度紧张：情绪紧张，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。
二、药物治疗：服用主降甘油三脂的药物，如吉非罗齐（诺衡、康利脂） 600mg 日 2次。
