50岁左右的人应该补钙吗?吃什么钙最好,吃多长时间,还是一直补下去?
补不补钙得看具体情况,没病谁都不喜欢打针,对吧。如果真的缺钙,您 不妨吃点乐力钙,效果还不错(感觉有效果后,再多吃一二个月。一瓶吃一个月)。另外,适度地进行一些体育锻炼,再经常煲些骨头汤喝一喝。煲骨头汤时,最好清炖,先不要放盐,待汤煲好后再调味,以免钙的缺失(我先生是营养厨师,所以略懂一点点)。祝您健康!
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