本人晚上12点之前都没有任何困意,希望能解决此问题!!!
如何解决失眠问题
1 下一篇文章
导致失眠有很多种，心事，心情不好，忧郁．我有听过很多办法，你可以去试试！
1.在睡前吃两片全麦面包.喝牛奶.红酒.可以任选一种,
2.还在睡前不要做大量运动,这样也是影响睡眠的.
3.你可以找一些柏树叶,然后将柏树叶装在你的枕头里,每天睡觉都可以闻到柏树叶的清香味.可以让你很快进入睡眠.(有人用过这招,据说很好用)
4.在睡觉枕头的旁边放炒菜用的姜,将姜切成丝.或吃过的橘子皮.橙子皮
希望以上提供的方法可以帮到你。
我爸爸有点高血压,睡眠非常不好.后来我姐在淘宝网上给他买了一个爸//妈福/康平//枕用,说是对睡眠帮助.用了一个月,睡眠的质量真的提高了.人也跟着精神了.去医院检查时,发现血压也降了很多,基本上不用吃降压药了.你可以用用的
我的失眠是用了这个组合以后逐渐恢复的，你可以做一下参考
参考文献：www.xshuiw.com
