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请问吃下肚的食物多久可以消化吸收？

王朝养生·作者佚名  2011-11-29
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同上

时间的长短不仅取决于食物的种类和性质，也和胃肠道的机能状态有关。淀粉类食物要2小时以上，蛋白质食物还要慢些，脂肪更慢。我们平时所吃的东西很少是单一的，常见的是蛋白质、脂肪和糖类等混合饮食。混合饮食在胃内停留时间大约为4—6小时，在小肠约停留3—8小时。由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的，因此可以说，消化食物一般约需10小时左右。

 
 
 
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