最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：
蜂蜜+白醋，
现介绍给各位在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
我也一直被这个问题困扰着，不过这几天瘦了些，其实很重要的一点就是节食，但不主张可以节食，尤其是晚餐尽可能少吃，要是吃的话只吃些水果，效果那是相当不错的，晚餐少吃对什么无害
.其实减肥的方法千千万，有效果的却寥寥无几，很正常的，不用奇怪，我反正都已经习以为常了。不过头段时间让我碰到个好方法就是用\摆\肚\减肥，效果真不错，停药3个月了也没反弹，成功瘦下来30多斤，嗯，挺好，想减肥你就多了解一下吧
参考文献：www.bdjfw.com
