口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘
口腔溃疡食疗方】
蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40－80毫克，1日3次，一般连用5－7天即可痊愈。
木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1－2次，可治口腔溃疡。
可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
治疗口腔溃疡方法很简单，
莲子芯３克、冰糖3克，开水冲泡代茶饮，每日１剂。效果极佳。今天喝了莲子心水，明天口腔溃疡就会减轻。莲子心中药店里有售，
当然还有很多，这是最简便有效的方法。
口腔溃疡是最常见的口腔粘膜疾病，发病率可达20%，其中10%为长期复发的复发性口腔溃疡。复发性口腔溃疡的病因和发病机理虽然目前尚不清楚，但可能与下列因素相关：免疫功能异常，家族遗传，胃肠功能紊乱，内分泌失调，精神紧张，睡眠不足，维生素和微量元素缺乏，细菌及病毒感染等。你可根据你的具体情况，分析可能的原因。
复发性口腔溃疡治疗的药物尽管众多，主要包括以下几大类：1）激素；2）抗生素；3）口腔消毒；4）；维生素和微量元素 5）；免疫增强剂 6）；腐蚀剂 等等。但效果均不尽人意。
由此，国内外医学界一直在致力于研发一种对口腔溃疡真正有效的药物，直到2004年，美国研发成功了一种叫氨来呫诺口腔贴片的药物，并批准上市，用于复发性口腔溃疡（阿弗他溃疡）的治疗，这是美国批准的第一个和唯一的治疗口腔溃疡的处方药。已有60多个欧美国家相继批准上市
，作为复发性口腔溃疡的首选和一线药物。中国也于2008年批准上市。
