我每天都感觉到精神不好，好象没睡醒一样，上班的时候是这样，放假的时候也是一样。我叔叔50岁的人了，每天都很忙，但他每天只睡5个小时都比我睡9小时的精神好的多，请问是什么原因啊，急。。。。。。
这是生活动力造成的结果。
对于生活充满希望的人，困倦、苦和累，在忙碌中会很快消失。
对于没有生活动力的人，生活秩序打乱的人，很难消除疲劳。
让自己的生活充实起来，忙碌起来，工作或学习的时候全身心地投入。休息的时候，完全让自己放松。
这样，可以缓解你目前的状况。
你现在多大年龄?如果是二十岁左右,每天睡六到七小时,清晨加点晨练,中午加半小时午睡,这样你就精神了.
给自己找个努力目标，也许会逐步改善目前状态。
建议你多参加体育运动.比如：跑跑步啊.与朋友打打羽毛球啊.乒乓球啊.爬爬山啊等等.这些都是有氧运动.会对你的疲倦.打不起精神起作用的.不妨试试.
祝你天天开心愉快！早日有个好的精神头去迎接美好明天！
要锻炼咯 是不是你的身体不太 好哦
是不是你人生观念有关系？
是不是心理上不太积极？
一般精神来于心态的自我激励。
你想努力，你才能拥有好的精神状态。
祝福你
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
脑子有点缺氧,平时要坚持做些运动,如散步或慢跑,一定要坚持一段时间.
经常跑步吧.意志力不够要坚持哦.
室内工作者吧,多做运动可能有帮助
