几天前，老公对我说，说我半夜突然使劲拉他的枕头，然后往地板上扔了。做这些事时我一直是闭着眼睛的。第二晚上又要拉枕头，老公说自己使劲拉住，我才放手的。请问这是不是梦游症，我平时晚上睡觉经常会做梦，说梦话、唱歌，午睡时也经常做梦。请问像我这种情况属要治疗吗？该如何治疗？
级别：紫微星
2006年10月20日 梦游症是一种较常见的睡眠障碍，据统计发生率约占一般人口的1％～6％，男多于女，小儿多于成人，常有家族史。梦游症多发生于睡眠最初的2～3小时内，持续时间一般5～30分钟，发作后有可能意识转为清醒，也可能继续入睡。发病时脑的活动呈不完全觉醒状，处于一种意识朦胧状态。
梦游症的病因尚不十分清楚，多属于功能性变化；少数可由器质性病变引起，如癫痫合并梦游等。多数可在数年后自愈，因而推测与小儿中枢神经系统发育不完善有关。本病发作次数不定，可隔几天、几十天发作一次，亦可一夜发作数次。
如何预防和治疗梦游症
当小孩过度疲劳或担忧时，他们更容易发生梦游或夜惊。睡前做些放松性的活动并且早睡可能会有助于预防睡眠骚动的发生。
通过将卧室和房间弄得尽可能安全可以避免发生梦游时受到的伤害。可以考虑采取以下措施：
不要让孩子睡双层床
确保床边没有锋利或易打破的东西
在楼梯上按上门
锁上门窗
为帮助梦游的小孩重新进入正常的睡眠状态，可以轻轻地将他引回床上。在发生夜惊时要不断地重复安慰性的话，如“你是安全的。你是在自己家的床上。”等等，来安慰他。叫醒他是不必要的，有时候也是不可能的。
对经常梦游或夜惊的小孩，一种被称为促进清醒的方法可能有助于用来避免将来再发生的情况。记录下数夜间小孩从入睡到梦游或夜惊开始之间的时间长短。然后再接下来的几夜，在小孩还没有但将要发生梦游或夜惊情况的前15分钟叫醒他，在他就寝时间时告诉他，你在试图很快地叫醒他/她，并让他/她在五分钟内保持完全清醒。
如果是心理压力造成了睡眠紊乱，进行咨询可能会有所帮助。大人和小孩都有可能从催眠或生物反馈中受益。
梦游常常是人们津津乐道的话题。人们对梦游现象十分惊奇，同时也对梦游产生了一系列明显的偏见。常人认为，梦游者大概像瞎子一样四处乱撞，其实梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一样。常人还认为梦游者胆子奇大，敢做一些惊险恐怖的动作，其实梦游者很少做越出常规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，可心理学家观察到：梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。
梦游多出现在儿童时期，约1%到6%的儿童偶有梦游现象，如果将仅出现一次梦游的儿童也算进去，梦游的出现率约25%。一般来说，儿童梦游不算什么大毛病。相比之下，成人梦游则少得多了，但成人梦游则是一种病态行为。下面让我们来看看梦游症的具体特征。
梦游症的治疗
1.厌恶疗法
马克.吐温曾恶作剧式地对一个梦游者说，只要在床前撤上一把图钉，保准梦游可治好。虽然此法具有伤害性而难以叫人接受，但它很合心理治疗的原理。目前治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，我们已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。
有一个人梦游时常把一支装有弹药的猎枪对准自己的妻子，这种危险的举动搅得生活得不到安宁。治疗方法很简单，让妻子睡床的外侧，丈夫睡内侧，这样当丈夫起床梦游时便会把妻子闹醒，这时妻子立即取来一个警笛，对着丈夫的耳朵使劲吹。警笛尖锐的声音很快将丈夫弄醒了。这样仅试过两次，患者的梦游症便被治愈了。
采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。
2.精神渲泄法
从前面的病因分析可以得知，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，可参照本书第一篇中有关的自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心，努力解决存在的矛盾与冲突。
事实上，梦游症在儿童中的发生率颇高，这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖，关心、爱护他们，帮助他们解决一些具体问题，减少孩子对亲人的思念之情，有可能的话，应尽早让孩子与亲人相见，或通个电话、写封信，这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念。
