就比如说早上上班走30分钟回来在走30分钟这样会变瘦吗?
会有一点作用，但是帮助不会很大！因为人体燃烧脂肪，要在运动45分钟后才会开始。建议晚上在家里原地来回慢跑45分钟，然后再做15分钟器械运动。可以有效的减肥。更重要的是控制饮食，晚上油腻，热量大的就别吃了。（可以去网上找点哑铃练习的图）
楼上的说自己是医生，请问是内科还是外科。儿科还是五官！减肥的事医生的专业需要的是营养学，记得下次说自己是营养学的专家！
你可以改成原地跑啊，边看电视边跑，很容易的，30分钟就够了，再转30分钟呼啦圈。晚上不要吃饭，用黄瓜和西红柿代替，一定会瘦的，而且也不难啊。
肯定会有效果，因为这是有氧运动，但是一定要坚持，我本身是医生
吸脂可以轻松抽出各个部位多余的脂肪，不损伤机体组织，安全可靠、瘦身立竿见影，效果持久不反弹，不影响正常的生活。
这个我到是不是很清楚啊，我减肥的时候用的是一种减肥组合，是外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起的，效果真的是不错的，可以试试啊“静*蕾减*肥网”上看看啊
少量多餐,合理调节进食的热量,你必须少吃那些热量大的食品,慢慢来,一般一个月就有效果,短期也许不是实际.
最好的医生是自己
最好的药物是时间
最好的运动是步行
最好的心情是宁静
顺祝 --肥成功^
