我每天睡不着而且脑子里还会不停的想东西,自己却都不知道想,白天很困也睡不着,而且头还晕晕的。身上一点劲都没有。像这样敢吃安定么？只要能叫我睡觉，睡好就可以了。谢谢~~~1
建议把心情先调整好
有什么解不开的事情先不要去想他
找个合适的时间最好出去玩一天 找个好朋友
然后在累了以后适量的喝点酒 估计你就能有个好觉
我也有你这样的毛病 有的时候靠喝酒来解决
效果到是好 就是怕有酒瘾
建议你看一下心理医生！释放压力，心情放松以后看看能达到你要的效果不
我的同事也有过失眠，北京的专家告诉他，用冬瓜一个洗净，连皮带籽一同用搅拌机搅拌成汁，睡前喝下，他用很有效果，你可以试试。
哎 你可以走入身体的循环疲惫区了
介意吃点糖水把
你可以去这里看制作方法
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