已经一两个月到了早上总是睡不着。不管晚上什么时候睡，到了6点半左右一定醒，然后就再也睡不着了。以前都不这样，以前总是睡8点多。知道为什么吗？
可以进行适当的活动来调节自己的生物钟。
早睡早起身体好，这样也不错。