已经一两个月到了早上总是睡不着。不管晚上什么时候睡,到了6点半左右一定醒,然后就再也睡不着了。以前都不这样,以前总是睡8点多。知道为什么吗?
可以进行适当的活动来调节自己的生物钟。
早睡早起身体好,这样也不错。
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可以进行适当的活动来调节自己的生物钟。
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