为什么产后孕妇需要如此长一段时间来恢复？虽然说生孩子消耗了很多体力，可是人如果干一天很重的活也会很累，但是那样也不需要如此长的时间来恢复呀？到底生孩子，伤到哪里了？为什么这么伤？产后要忌口，要休息，还要大补，似乎和生了一场非常重的病一样。所以我觉得生孩子也许并不只是因为消耗了很多体力而已。那到底生孩子怎么如此伤身体呢？为什么孩子还在肚子里的时候却完全没有这么严重呢？
你看看产后身体的变化，就知道恢复需要时间与营养。
产后身体的变化
“坐月子”，医学上叫做产褥期，在这段时间里，产妇的身体要从怀孕状态逐渐恢复常态。这个过程一般在产后6—8周完成。其中最明显的是子宫，它要缩回到比拳头还小。另外是皮肤和乳房，坐月子的妇女皮肤排泄机能旺盛，体内大量多余的液体通过皮肤排出，因此汗特别多，有时真是“挥汗如雨”。乳房是孩子的“粮”，产后3—4天就胀起来，发硬、压痛，随之就有灰白色或淡黄色的乳汁分泌，这是初乳。初乳中含有很多蛋白质，可使婴儿获得对某些传染病的抵抗力，是天然的“防疫针”，不应丢弃。产后24小时内子宫收缩，使大量血液从子宫逼出，心脏负担加重，有心脏病的妇女又要受到一次考验。这时需要注意，不可因生完孩子便高枕无忧了。分娩时膀胱受压，其影响在产后短期内尚不能完全消除，所以容易发生尿潴留，要勤解小便，不要憋尿。
可能与产后营养差、抵抗力弱有关.在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，“月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。
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新妈妈月子期的身心症状
时间： 2008-01-31 14:38:10 作者： 来源： 扬子晚报
好吃、好睡、好心情
产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！
不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜！你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗？通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。
食欲不佳
食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。
疲累
生产时会用掉很多体力，加上半夜要哺乳，睡眠不断受干扰，使得产妇的精神一直处于疲累状态。在中医学理上亦有五劳之说，就是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。所以适度的活动，反而有助恢复体力。要改善疲劳现象，首先必须保持正常的作息，每天睡足8小时，除了卧床休息之外，偶尔也要下床走动，等到产后一个礼拜再做运动。
失眠
无论是入睡困难、眠浅易醒、醒后难眠，甚至彻夜未眠，都属于失眠。对于产妇，压力是造成失眠的首要因素。另外因为照顾孩子而昼夜颠倒、卧室太冷、太热、太吵或太亮都会影响睡眠，还有些人有“认床”的问题，换了房间也会睡不好。中医理论认为，这是因阴虚火旺、肝气交结、心脾两虚及痰热内扰所致。
你指的是产褥期，我们临床上这个时间段为产褥期，一般为6周。理论上是从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺以外恢复或接近正常状态所需的时间这里子宫的变化最大。
生宝宝体力消耗很大，但是不能和干活比。正常的分娩也是要出血的。
血液在身体里的重要性是人人皆之。孕育宝宝不是说说而已，他的成长离不开你的血液，母体提供他10个月的营养是从何而来的？你想想。
产后身体虚弱，是必然的，要注意的事情很多，当然也是为了你以后的健康着想。家人希望你健康，才要求你在此期间多加注意，自我保护。
很简单
首先：顺产生宝宝，要花很大的力气，这个可是吃奶的力气啊，不是干活或者工作可以相比的。联系2-3个小时可是非常非常累得，在加上很多人都是初次生，精神比较紧张，呼吸混乱，更加剧了体力的消耗。出得汗液很多，带走了很多汗水，汗水中有盐和糖分。
人的潜能不同，很多时候利用潜能都可以做一些常人所不能的事情，但是之后会有很长一段时间的虚弱期，需要花很久的时间调养。
