如何快速减肥？？我都1米70了，13岁，但却115斤！！（感觉好胖呀）
别写作手术或吸脂之类的话，谢谢
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
1.你要是能勤快的话多做扭动腰的动作,少坐!
2.你要是懒的话就吃减腰的产品
3.你要是这些都不想做的话就好好坐在镜子面前说:
我好美啊!知道美神维娜丝吗?她还缺了胳膊,我只是腰不够细而已!
跟她比我好多了!我是健全的人啊!我比世界上最美的美神都要好,那还苦恼什么呢?
朋友!学会臭美的人是天下最美的人!因为遇到不能解决的问题就来点臭美精神,那就会天天开心,开心会让你显得年轻充满活力,那比什么都美!天下没有完美的人,别为身体上有一点不够完美的地方苦恼,那不值!能让自己天天保持开心快乐的心情,去面对多彩的世界吧!你说呢?
孩子你的身体正在发育期间,不可盲目的减肥,节食是最不可取的方法,那样会影响你的生长发育,良好的生活习惯和正常的饮食比较适合你,其实你不算太胖,摆-肚-E-瘦你可以尝试一下,但不可过分减肥!!
你现在这个年龄阶段最好的方法就是吸脂减肥。
这么小的年龄就这样确实是个问题
减肥是必要的
但不需要通过大量的节食那样会影响你的身体发育
你要热爱运动,不要吃含脂量高的食物
每在运动前配合摆_渡E瘦会有不错的效果的
参考文献：www.dhjilin8888.cn
