初级瑜珈

我的人际关系很糟，内心也很乱，生活也杂乱无章，真的很想通过瑜珈来改变这一切，我对瑜珈可以说一无所知，请问我该怎么做，请个资深的教练给予指导，谢谢了

建议你到书店去买一套由林敏主讲的《清心瑜珈》，自己先在家中跟随她做一段时间，再到健身房去和大家一起练习，考虑到你所说的自我状况，直接到健身房，你可能会感觉身边压力大，而无法跟随老师一起练习。

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